| | جسمك , و الوقت ,,, | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
lover مشرف
عدد المساهمات : 764 نقاط : 16313 تاريخ التسجيل : 28/03/2010 العمر : 31
| موضوع: جسمك , و الوقت ,,, الخميس 28 أكتوبر 2010, 5:57 pm | |
| .......... جسمك بيفهم تقسيم الوقت ..........
عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به
من الساعة 9 – 11 مساء
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز الليمفاوى لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء. فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.
من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت ,والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها .
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم ,وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا)لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف. وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة , فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت. أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا . أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا . والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد. والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
من منتصف الليل – 4 صباحا هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق. "إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به" | |
| | | ميرنا مشرف
عدد المساهمات : 501 نقاط : 15711 تاريخ التسجيل : 29/06/2010 العمر : 32
| موضوع: رد: جسمك , و الوقت ,,, الخميس 28 أكتوبر 2010, 6:26 pm | |
| شكرا كتيييييييييييييييييييير على المعلومات المفيده دى | |
| | | lover مشرف
عدد المساهمات : 764 نقاط : 16313 تاريخ التسجيل : 28/03/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: جسمك , و الوقت ,,, الخميس 28 أكتوبر 2010, 6:34 pm | |
| شكرا اكترررررر لمرورك الجميل | |
| | | داليا مشرف
عدد المساهمات : 947 نقاط : 16095 تاريخ التسجيل : 29/08/2010 العمر : 32
| موضوع: رد: جسمك , و الوقت ,,, الخميس 28 أكتوبر 2010, 7:26 pm | |
| أفادكم الله يادودو استفدت كتييييير ميرسي ليكي. | |
| | | lover مشرف
عدد المساهمات : 764 نقاط : 16313 تاريخ التسجيل : 28/03/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: جسمك , و الوقت ,,, الخميس 28 أكتوبر 2010, 7:35 pm | |
| ميرسي ليكى يا قمر يا رب دايما اكون عند حسن ظنك | |
| | | سندريلا مشرف
عدد المساهمات : 529 نقاط : 15655 تاريخ التسجيل : 25/07/2010 العمر : 32
| موضوع: رد: جسمك , و الوقت ,,, الخميس 28 أكتوبر 2010, 11:40 pm | |
| شكرا ليكى يا حبوبة على معلوماتك المفيدة | |
| | | Ahmed المدير العام
عدد المساهمات : 1111 نقاط : 19021 تاريخ التسجيل : 11/02/2010 العمر : 32
| موضوع: رد: جسمك , و الوقت ,,, الجمعة 29 أكتوبر 2010, 2:38 pm | |
| جعلك الله لنا مصباحا للفائدة .. شكرااااا ع الافادة . | |
| | | lover مشرف
عدد المساهمات : 764 نقاط : 16313 تاريخ التسجيل : 28/03/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: جسمك , و الوقت ,,, الجمعة 29 أكتوبر 2010, 3:30 pm | |
| شكراااا ع مروركم الجميييل | |
| | | zahraa عضو مميز
عدد المساهمات : 140 نقاط : 15118 تاريخ التسجيل : 27/09/2010 العمر : 33
| موضوع: رد: جسمك , و الوقت ,,, الجمعة 29 أكتوبر 2010, 7:40 pm | |
| ميرررسى ع المعلومات الجميله دى | |
| | | lover مشرف
عدد المساهمات : 764 نقاط : 16313 تاريخ التسجيل : 28/03/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: جسمك , و الوقت ,,, الجمعة 29 أكتوبر 2010, 7:43 pm | |
| | |
| | | | جسمك , و الوقت ,,, | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |