منتدي كلية التربية جامعة المنصورة
عزيزنا الزائر أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد يتوجب عليك التسجيل لرؤية المواضيع والمشاركة للتسجيل اضغط هنا أو قم بتسجيل الدخول

منتدى تجمع لشباب كلية التربية جامعة المنصورة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 
 إعــــــــلان هــــام

 

 

 

أعضائنا واحبتنا الكرام نحيطكم علما بأنه قد تم نقل موقع كلية التربية لرابط جديد
وسيرفر جديد وتم ترقية الموقع بالكامل  وتحديثه بإمكانيات أفضل وأعلى
من خلال خطة تطوير موسعة .. سوف ترون وتلاحظون الإمكانيات الجديدة
والتغيرات  والفروق الواضحة التي هي في صالح تقدم وتطور موقع الكلية
من فضلك انتقل الأن للموقع الجديد من خلال الضغط على الرابط التالي
 
 
فضلا لا أمرا نتشرف بزيارتك للموقع بحلته الجديدة وسجل عضويتك من جديد
ننتظر كل أعضائنا الكرام ومشرفينا على موقعنا الجديد
**مع تحيات /مدير المنتدى
 
 
 

شاطر | 
 

  « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lover
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 764
نقاط : 10025
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   السبت 07 أغسطس 2010, 7:55 pm

الحمد لله، والصلاة والسلام على خير خلق الله، نبينا محمد وعلى آله وصحبه ومن والاه، أما بعد:
فقد جاء في الحديث المتفقِ عليه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »، ففي هذا الحديث أمرٌ بالتسحر؛ وهو الأكل والشرب وقت السحر استعداداً للصيام،


افضل مايؤكل في السحور ليمنع الاحساس بالعطش

أن تكون وجبة السحور وجبة خفيفة قليلة الدهون، وعدم النوم بعد تناول وجبة السحور مباشرة.
وأما لتجنب الإحساس بالعطش، فيجب تجنب الأغذية الشديدة الملوحة،
وتجنب التوابل والبهارات وخاصةً عند السحور؛ لأنها تزيد الإحساس بالعطش،
ويُستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة، أو الوجبات السريعة التحضير،
كما ويجب شرب كمية كافية من الماء، مع عدم المبالغة في ذلك،
وبشكل عام فإن تناول المأكولات الطازجة خاصةً الفواكه والخضراوات
، وشرب العصير واللبن، وتناول السلطات،
كل ذلك مجتمعاً يُساعد في سحور طيب



فوائد السحور
1- أن تناول هذه الوجبة المباركة يمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.
2- أنها تساعد الإنسان على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد.
3- تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم .
4- الفوائد أن تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي، ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.
5- ومن الفوائد الروحية لهذه الوجبة أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه.





نصائـــح
من المستحسن أن تحتوي وجبة السحور على الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل: الخس والخيار، الأمر الذي يجعل الجسم يحتفظ بالماء لفترة طويلة، ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح.

يفضل أيضا أن تكون وجبة السحور من الأطعمة ذات السرعة المتوسطة في الهضم مثل الفول المدمس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض.. فهذه الوجبة تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات، فتساعد على تلافى الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة..

كذلك يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر أو الملح لأن السكر يبعث على الجوع، والملح يبعث على العطش.

ويحصل السحور بما تيسر من الطعام، ولو على تمر، لحديث أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( نعم سحور المؤمن التمر ) رواه أبو داوود . فإن تعذر وجود التمر، فعلى المسلم أن يحرص على شرب الماء, لتحصل له بركة السحور.

كذلك من المهم تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان إلى قبيل أذان الفجر حتى تساعد الجسم والجهاز العصبي على احتمال ساعات الصوم في النهار، كما أن ذلك هو السنة، وقد كان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون , قال: " كان أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا " رواه البيهقي في السنن .

فعلى المؤمن أي يحرص كل الحرص على تناول هذه الوجبة المباركة والتي أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم، حتى تعينه على العبادة في نهار رمضان وتشد من قوته ليتحمل مشاق الجوع والعطش .



المـــــاء
يحتاج الجسم للماء ليعمل بشكل صحيح ...وليس الخوف من العطش
شرب الماء وقت المساء واخذ الجسم كفايته منه يجعله نشيطا في اليوم التالي
عكس من يقلل شرب الماء ويشرب كميات كبيره عند السحور ظنا منه انه يعوض مافقده سابقا..لانه يخرج بولا فائضا..
اشرب في وقت متقطع طوال الليل ولا تكتفي بشرب كميات كبيره وقت السحور


عدل سابقا من قبل lover في الأحد 08 أغسطس 2010, 2:23 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميرنا
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 501
نقاط : 9423
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   السبت 07 أغسطس 2010, 8:32 pm

شكرا على الموضوع وياريت الكل يستفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lover
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 764
نقاط : 10025
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   السبت 07 أغسطس 2010, 9:21 pm

يا ريت
, شكرا على مرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amenelhoda
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 147
نقاط : 9495
تاريخ التسجيل : 02/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   الأحد 08 أغسطس 2010, 1:41 am

شكرا على الموضوع المهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lover
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 764
نقاط : 10025
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   الأحد 08 أغسطس 2010, 2:18 pm

شكرا لمرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سندريلا
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 529
نقاط : 9367
تاريخ التسجيل : 25/07/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   الأحد 08 أغسطس 2010, 2:49 pm

شكرا على موضوعك وبجد مهم وياريت الكل يستفاد منة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lover
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 764
نقاط : 10025
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   الأحد 08 أغسطس 2010, 2:51 pm

اتمنى الاستفادة للجميع ان شاء الله
و شكرا لمرورك الجميل / سندريلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ahmed
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1111
نقاط : 12733
تاريخ التسجيل : 11/02/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد   الأحد 08 أغسطس 2010, 4:35 pm

شكرا كتيررررررر ، موضوع جميل ومفيد كمان ..... "كل سنة وأنتم طيبين"

_________________
ما زلت أسكن في عيونك
مثل حبات النهار...
أطياف عطرك بين أنفاسي
رحيل .. وانتظار
ما زلت أشعر أننا عمر
نهايته .. انتحار
والحب مثل الموت
يجمعنا .. يفرقنا
وليس لنا اختيار
هل تنجب النيران
وسط الريح شيئا
غير نــــــــــــار..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tarbiaa.yoo7.com
lover
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 764
نقاط : 10025
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   الأحد 08 أغسطس 2010, 5:18 pm

و انت طيب , و كل اعضاء منتدانا الجميل دايما بخير
.......... شكرا لمرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فرولايه
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد المساهمات : 35
نقاط : 9096
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   الأحد 08 أغسطس 2010, 9:13 pm

شكرا على الافاده وجزاك الله خيــــــــــــــــــرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شمس
عضو مشارك
عضو مشارك


عدد المساهمات : 38
نقاط : 8888
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   الأحد 08 أغسطس 2010, 9:43 pm

مرسى كتيييير على الموضوع flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميرنا
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 501
نقاط : 9423
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   الأحد 08 أغسطس 2010, 10:15 pm

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lover
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 764
نقاط : 10025
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: « تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »   الإثنين 09 أغسطس 2010, 2:05 pm

شكرا كتييييير على مروركم الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
« تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً »
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي كلية التربية جامعة المنصورة :: الصحة والمطبخ-
انتقل الى: